夜中にふと目覚めたら、赤ちゃんがスリーパーから足を突き出していた…なんて経験はありませんか？
- スリーパーから足が出ていると風邪を引いてしまうのでは？
- 足がとても冷たい！大丈夫なのかな？
と心配になるママも多いのではないでしょうか。
この記事では、スリーパーから足が出ている場合の原因や対処法や、足までしっかり覆えるスリーパーについてご紹介します。
- スリーパーから足が出ていても赤ちゃんが元気なら大丈夫
- 心配な時は掛け布団やレッグウォーマーで防寒
- ロンパースタイプのスリーパーなら足元まで長く覆える
それでは詳しくご紹介します。
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スリーパーから足が出るけど大丈夫？
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結論から言うと、スリーパーから足が出ていても、大丈夫です。
赤ちゃんは体温調節機能が未発達で、大人よりも熱くなりやすく冷えやすい傾向があります。
しかし、寝ている間に手足が少し冷たくなる程度であれば、問題ないと考えられています。
むしろ、スリーパーにくるまれて汗をかき、蒸れてしまう方が、体調を崩す原因になることもあります。
我が家の子どもの足も、とても冷たかったですが、今とっても元気です！
スリーパーから足が出る原因
スリーパーから足が出てしまう原因はいくつかあります。
- サイズが合っていない
- 寝ている間に動いてしまう
- 室温が高い
- そもそも足が出せるデザインのスリーパー
サイズが合っていないスリーパーは、赤ちゃんにフィットしてくれず、寝ている間に足が出てしまうことがあります。
寝ている間に活発に動く赤ちゃんは、動き回る時にずれて足が出てしまう可能性があります。
また、室温が高い場合は、赤ちゃんが暑いと感じ、足を出して涼もうとすることもあります。
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足が出てしまうことが心配であれば、以下の対策をしましょう。
- 室温を調整する
- 薄手の掛け物を足す
- 足首を温める
- スリーパーの種類を変える
室温が低すぎる場合は、エアコンやヒーターを使って適温に調整しましょう。
スリーパーだけでは心配な場合は、薄手の布団をかけてあげる方法もあります。
足首を温めるレッグウォーマーなどのあったかグッズを使って、足首を温めると足を冷えから守ってくれるので安心ですよ。
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夜寝ている時に足が冷たいのは平気？
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手足が少し冷たくても、赤ちゃんが元気であれば問題ありません。
以下のような場合は、特に心配する必要はありません。
- 寝ている間に手足が冷えても、朝起きた時には温かい
- 元気で食欲もあり、機嫌も良い
しかし、以下のような場合は、体調不良のサインかもしれないので、注意が必要です。
- 手足の爪の色が悪く、顔色も悪い
- ぐったりとしていて、食欲がない
- 鼻水や咳などの症状がある
このような場合は、医療機関を受診することをおすすめします。
足までの長さのスリーパーはある？
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足までの長さのスリーパーはあります。
しかし、足先まですべて覆える「おくるみ」のようなスリーパーよりも、足先が出るタイプのスリーパーの方が多く販売されています。
スリーパーの種類と選ぶ注意点
スリーパーには以下のような種類があります。
- ロンパース型
- ベスト型
- 完全分離できるもの
ロンパース型や完全分離できるタイプは、着せやすさや、丈の長さなどを考慮し、低月齢のお子さんにおすすめです。
大きくなってきてからはベスト型の方が動きやすいなどのメリットがあります。
スリーパーを選ぶ際は、以下の点に注意しましょう。
- 季節に合った素材
- サイズ
- 機能性
夏は通気性の良いガーゼ素材、冬は保温性の高いフリース素材など、季節に合った素材だと赤ちゃんが快適に過ごせますよ。
赤ちゃんの体に合っていないサイズだと、首元が広くなりすぎて寒い！なんてこともあるので、お子さんの体格に合ったサイズを選びましょう。
保温性や通気性、着脱のしやすさなど、必要な機能を備えたものを選ぶといいですね。
以下に、足までの長さのスリーパーの例をご紹介します。
着るお布団
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こちらの商品は、足までスッポリ覆えるタイプのスリーパー（着るふとん）です。
新生児の時に使えるスワドルのような形をしていて、足先までぴったりと入れることができます。
寝る前や起きてからは足元のファスナーを使うと足を出して歩くことができますよ。
小さな月齢の時はファスナーを開ければオムツ交換も簡単にできます。
袖は取り外し可能なので、室温に応じて調整できますよ。
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はぐまむ 綿毛布 スリーパー
こちらは綿毛布の２Wayスリーパーです。
綿毛布なので、フリースとは違い、肌の弱いお子さんでも安心して着用できます。
ロンパースとベストの２パターンで使用できるので、足の冷えが心配な時はロンパースにして使うと安心ですね。
キッズ・ジュニア・大人とサイズ違いがあるので、ご家族でお揃いにもできますし、成長に合わせて購入することもできます。
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２重ガーゼスリーパー
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こちらのスリーパーは暑い夏の寝冷え対策におすすめの２重ガーゼスリーパーです。
サイズがMからXXLまであるので、成長に合わせて買いかえることができるのが嬉しいですね。
ガーゼなので、汗を吸ってくれますし、肌の弱いお子さんでも安心して着ることができます。
レビューに着用画像や、身長と購入サイズなどが書かれているので選ぶ時の参考になりますよ。
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スリーパーから足が出る！寝てる時手足が冷たいけど大丈夫？足までの長さのスリーパーはある？まとめ
スリーパーから足が出て、寝ている時に手足が冷たい時の原因と対処法などについてご紹介しました。
- スリーパーから足が出ていても赤ちゃんが元気なら大丈夫
- 心配な時は掛け布団やレッグウォーマーで防寒
- ロンパースタイプのスリーパーなら足元まで長く覆える
子供の足が氷のように冷たくなっていると、とても心配ですよね。
スリーパーを見直したり、アイテムを足してみたりして、少しでも快適に眠れるようになるといいですね。
